Hai kawan,salam
sukses selalu.
Ini nih,
aku mau sedikit berbagi, semoga bermanfaat. Amin.
Zaman seperti sekarang ini, satu hal yang juga sering
sekali kita dengar adalah penganjuran untuk mengonsumsi minuman suplemen. Ini
supaya kita bisa tetap bugar selama beraktifitas sehari hari . Jumlah minuman
suplemen pun sangat banyak di pasaran.
Untuk itu
kita perlu tahu ada apa dalam minuman suplemen tersebut. Apa efektif
mengonsumsi minuman jenis ini? Apakah mempunyai efek sampingan bila dikonsumsi
secara teratur?
Sebaiknya
minuman seperti itu tidak dikonsumsi secara teratur. Sebabnya sangat jelas,
karena untuk membuat badan terasa segar, minuman-minuman itu biasanya ditambah
kandungan seperti kafein, dan kandungan lainnya. Kafein, yang seperti ada kopi
tidak bagus untuk kesehatan. Selain itu produk-produk minuman itu juga biasanya
mengandung pemanis atau pewarna buatan. Jadi, meskipun minumnya hanya sedikit,
lama-kelamaan bahan kimia tersebut bisa diakumulasikan terus di dalam tubuh.
Asal tahu
saja, ibu-ibu hamil tidak diperkenankan mengomsumsi minuman suplemen karena
berisiko terhadap janin. Hal yang juga sama berlaku untuk anak-anak. Minuman
suplemen memang ditujukan untuk dewasa. Orang dewasa digolongkan sebagai
manusia superaktif hingga membutuhkan minuman ataupun makanan suplemen.
Kandungan minuman suplemen umumnya berupa vitamin B, taurine, inostol,
caffeine, calcium pantothenate, nicotinamide, pengawet natrium, karbonat, dan
tartrazine.
Kalau
ingin sehat dan tetap semangat, mungkin sudah saatnya kita tidak usah memakai
tambahan suplemen seperti itu. Yang penting hidup teratur, makan bergizi,
istirahat cukup dan berolahraga, dan yang penting juga minum air bening yang
cukup.
Kalau
memang kira-kira butuh suplemen atau vitamin, cari yang memang tak ada bahan
kimia alias yang alami. Jus mungkin bisa jadi pilihan bagi kita.
(sa/berbagaisumber)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar